ATELIERS

Après une séance de mouvements lents pour entrer en contact avec votre corps, vous serez invité à danser librement sur un mantra, activant votre énergie dans la légèreté. Suivra une relaxation sur le même mantra, accompagnée d’un morceau musical différent, puis une méditation chantée ou des exercices de pranayama pour calmer l’esprit et nourrir votre vitalité.

L’objectif est de masser les fascias, retrouver de l’élasticité, décompresser la colonne tout en cultivant la pleine conscience corporelle et en éveillant votre énergie vitale. Pour un corps plus souple, plus tonique mais aussi plus sensible et un mental plus calme, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme. 

15 et 19 juin • 10h – 11h30 • GRATUIT
(ateliers découvertes)
Eco Tiers Lieu Espaces Saquary
Prévoir : Une tenue confortable, un tapis de sol, un coussin, une petite couverture, une bouteille d’eau.

Le Tiers Lieu Espaces Saquary nous accueille pour une soirée où vous êtes tous et toutes les bienvenus, pratiquants ou non de yoga, adeptes ou non de mantras.
Ce sont des mots extraits de textes sacrés porteurs d’une puissance, d’une vibration particulière. Ces sons ont un impact sur votre état intérieur et leur répétition permet de focaliser le mental, ancrant l’esprit dans le moment présent. Chanter a également des vertus sur le système respiratoire.
On se retrouve autour de Prem Mandip, auteur compositeur interprète qui nous guide et nous accompagne dans le chant de ces mantras.
Vous ne les connaissez pas ? Pas d’inquiétude, vous les aurez sous les yeux.
Vous avez un peu peur de chanter ? Laissez vous porter au début et puis laissez-vous aller, vous en sortirez détendu et nourri.
Un beau moment chaleureux garanti.

Dimanche 2 février 2025 • à partir de 10 €
Tiers lieu Saquary
Prévoir : un tapis de sol ou un plaid, un coussin.

Des ateliers mixtes qui allient une mobilisation du corps par des pratiques de yoga et/ ou méditation avec des exercices graphiques/ artistiques de développement personnel. Un ensemble qui permet de relâcher les tensions et le mental pour aller un peu plus loin dans la connaissance et la conscience de soi. Pour les personnes en cheminement intérieur ou juste curieux d’en savoir un peu plus sur eux-mêmes, pour nourrir sa confiance en soi et sa créativité.