L’introspection est une activité salutaire. « Quel est l’intérêt de réfléchir à sa propre vie ? (…) Pratiquer l’auto-réflexion consiste essentiellement à prendre de la distance et se considérer soi-même sous un autre angle. (…) Cette pratique est un des éléments les plus importants des différentes formes de psychothérapie. Mieux comprendre ses propres difficultés ainsiLire la suite « Retour sur soi »
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Changer d’angle de vision
L’être humain construit sa réalité au fil de ses expériences. Cela commence tôt, sans doute avant même la conception (puisque les traumas des aïeux sont inscrits en nous). Et s’installe ce qu’on appelle un biais cognitif. Peu à peu le regard que l’on porte sur les choses sélectionne ce qui alimente les croyances, et cela limite notre réalité.
Marie-pierre Barthou professeure de yoga, thérapeute en Gironde. 