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Les traumatismes

Un mécanisme avant tout physiologique Dans une vie, l’être humain est soumis à de nombreux traumas, des petits ou des grands peu importe, pour notre être il n’y a pas d’échelle. Dans le podcast du 5 mai 2024 « Dialogues avec Fabrice Midal » Michel Schittecatte Médecin Psychiatre, Agrégé et Psychothérapeute, et fondateur du CEFoRT explique saLire la suite « Les traumatismes »

Se reconnecter à son corps…

… pour être mieux dans sa tête Un article dans Cerveau & Psycho nous apprend qu’une étude met en relief le fait que « En réapprenant à diriger son attention vers ses sensations, on diminuerait par là même les risques de dépression et d’anxiété. » (N°170 – novembre 2024).Le cerveau consomme énormément d’énergie et utilise le plusLire la suite « Se reconnecter à son corps… »

Même pas peur !

Lorsqu’on s’engage carrément, la Providence s’engage aussi » Tant que l’on n’est pas engagé, il y a hésitation, la possibilité de faire demi-tour, toujours de l’inefficacité. En ce qui concerne tous les actes d’initiative, il y a une vérité élémentaire, dont l’ignorance tue des idées innombrables et des projets splendides : du moment où quelqu’unLire la suite « Même pas peur ! »

Méditation ET thérapie

Associer les deux pour vivre mieux S’asseoir sur un coussin pour méditer n’est pas si simple que ça. Le Kundalini Yoga est une pratique qui vous y amène peu à peu, en y ajoutant de nombreux autres atouts. Intelligence du corps, équilibre du psychisme, accueil des émotions, éveil de la spiritualité… En ce qui concerneLire la suite « Méditation ET thérapie »

Le pouvoir des mantras

Une des clés du Kundalini Yoga « Soutenu par des images splendides et une musique magnétique, ce documentaire dévoile comment le chant en communauté, pratiqué de concerts en festivals, dans la vie de tous les jours et depuis des lieux inattendus comme la prison de San Quentin près de San Francisco, parvient à faire tomber lesLire la suite « Le pouvoir des mantras »

La respiration holotropique, une forme de transe

Podcast Radiofrance (5 min) La respiration holotropique est une technique pour changer d’état de conscience, une pratique qui a pris de nombreuses formes au cours du temps. La science s’y intéresse à nouveau pour ses nombreuses vertus. Dans ce cours Podcast Radiofrance (5 min), il est question de sophrologie et d’hypnose mais la respiration estLire la suite « La respiration holotropique, une forme de transe »

Vous hésitez ?

Testez ! Il est ici principalement question de psychothérapie, psychanalyse, thérapies comportementales et cognitives et EMDR (reconnues par les institutions d’état), mais le principe est le même pour choisir un thérapeute qui pratique d’autres techniques : avant tout une question de relation, celle que vous allez construire avec lui est essentielle. Alors testez, s’il neLire la suite « Vous hésitez ? »

Retour sur soi

L’introspection est une activité salutaire. « Quel est l’intérêt de réfléchir à sa propre vie ? (…) Pratiquer l’auto-réflexion consiste essentiellement à prendre de la distance et se considérer soi-même sous un autre angle. (…) Cette pratique est un des éléments les plus importants des différentes formes de psychothérapie. Mieux comprendre ses propres difficultés ainsiLire la suite « Retour sur soi »

Changer d’angle de vision

L’être humain construit sa réalité au fil de ses expériences. Cela commence tôt, sans doute avant même la conception (puisque les traumas des aïeux sont inscrits en nous). Et s’installe ce qu’on appelle un biais cognitif. Peu à peu le regard que l’on porte sur les choses sélectionne ce qui alimente les croyances, et cela limite notre réalité.